DIY. Limpia tu esterilla de yoga 🌼

Este es un post simple, pero completito ya que trata diversos temas que me apasionan: DIY ✓, Zero waste ✓, Vegano ✓, relacionado con rutina de ejercicios ✓ y además, no te llevará más de 5 minutos.

Aquí te comparto cómo limpio mi esterilla, que lleva conmigo algo mas de 6 años y sigue en perfectas condiciones. La compre en un outlet de yoga cuando vivía en Edimburgo y lo hice cuando realmente ya estaba segura que el yoga formaba una parte fundamental en mi día a día. Fue una compra muy meditada y consciente teniendo en cuenta las características que necesitaba: dureza, peso, agarre, materiales y también, valores sociales y ecológicos de la marca (que no voy a nombrar porque aquí no hacemos publicidad, pero podeís preguntarme). Además, tuve la suerte y esto también me decanto en la elección, de que estaba muy rebajada por unos rasguños en una esquina, algo meramente estético, que a su vez la hace más única. Desde entonces está conmigo y me ha acompañado de Edimburgo a España y ahora Tailandia, después ¿Quién sabe lo que nos depara el futuro? Seguramente se venga conmigo a India.

Aprovechando esto, quiero hacer mucho hincapie en la importancia de invertir nuestro dinero de manera consciente buscando calidad y que el producto se adecue a nuestras necesidades reales, sin dejarnos eclipsar por moda, lujo o influencers, pues así tendremos algo duradero y que aporte valor añadido y felicidad, evitando el consumismo y la producción masiva de residuos. Así, cuando consumimos con cabeza conseguimos ahorrar, aportar valor a nuestra vida y ayudar al medio ambiente.

¿Cómo hacerlo?

• Ingredientes:

💮 Botella de Spray, preferiblemente de cristal y opaca.

💮 3/4 partes de Agua

💮 1/4 Vinagre de Manzana

💮10 gotas de aceite esencial de árbol de te

💮10 gotas de aceite esencial de tu elección, yo claramente de lavanda.

🌼 Mezclar todo y aplicar después de entrenar, pasar un trapito y tu esterilla quedará limpia, perfecta y desinfectada.

Buen domingo!

Duerme mejor. Spray DIY.

Este sabado vengo a compartir un DIY facilísimo para ayudaros a dormir mucho mejor, que podeís hacer sin complicación alguna, y con únicamente dos ingredientes… ¿Qué más pedir?

El ingrediente principal es la lavanda, planta medicinal que destaca por sus efectos calmantes y relajantes, tanto consumiéndola en infusión, como su olor, y es por esto que es comunmente utilizada como facilitadora del sueño y redución de la ansiedad y tensiones.

Foto de Elly Fairytale en Pexels

Para hacer este spray necesitamos mezclar en una botellita de spray:

• Aceite esencial de lavanda, preferiblemente puro: 10 gotas aproximadamente.
• Agua destilada.

Una vez tenemos nuestra mezcla lista ponemos un poquito en la almohada, y yo a veces pongo en la bombilla antes de dar la luz, ya que con el calor de la bombilla se extienden los olores por la habitación, y ya estaría.

Si todavía quieres algo más sencillo, puedes añadir el aceite esencial al quemador o difusor y ponerlo en la habitación antes de dormir, algo que yo he dejado de hacer porque no me gustaba dejar la vela encendida mientrás duermo y tampoco soy muy fan de dejar el difusor encendido toda la noche.

Otro truquito, en mi caso mi crema de noche es de esencia de lavanda por lo que me viene genial a la hora de dormir, si quieres saber cual uso preguntame y te respondere encantada.

Como estas viendo yo me encuentro en la parte de las personas que aman la lavanda, pero si en tu caso eres de la mitad que la odian te recomiendo el aceite de mandarina, el cual también va genial y personalmente la mezcla de estos dos olores me resulta genial y en ocasiones la pongo en el quemador una hora antes de acostarme.

Asi que nada, espero que os guste este super fácil DIY, lo pongaís en práctica, me digaís si os funciona y que tengaís Dulces Sueños.